こんにちは。haruです。
だんだん夏らしい空気になってきましたね🌞
今日でアファメーションやってみた、
の記事はひと段落です。
私がやってみた
自己流アファメーションは
毎朝10分、起きてすぐに
YouTubeで
“褒め動画”と検索
↓
検索結果の中から気に入ったものを聞く
↓
そのときに一緒に声に出して繰り返してみる
という流れでしました！
そして、どのくらいの期間で
どんな効果が出るのか
やってみた企画です✨✨
ではさっそくGO！
アファメーション16日目～21日目までの変化
この5日間で感じた変化は
今の自分と理想の自分の
ギャップに気づく
です(^^)/
アファメーションし始めの
ときは、
自分のことを褒めるときに
そんなことない、と自己否定していて
通常の自分と
アファメーションをしている
自分のギャップが
気になっていました！
でも今度は、現在地と目標の
差が！距離が！
気になり始めました。
おかしい理想の私はもっと
髪つやつやなはず・・・
もっと丁寧に髪乾かしてみよう。
みたいな。
応募写真を撮りに行ったらアファメーションの効果が出た
22日目に、
就職活動に使う
応募写真を撮りに写真館に行きました。
写真を撮る瞬間は
人生で1番
無
でした！
いつも写真を撮るときは
どんな写真になるか
ビクビクしながら撮っていましたが、
驚くほど何も考えずに写ることができました！
そしたら人生で1番いきいきした表情の
写真が撮れまして
写真館の方から
ホームページに掲載していいか
聞いていただきました。
嬉しかったけど、
後日探しても私の写真は
見つからず笑
アファメーションを止めるとどうなった？
3週間アファメーションを続けてみて、
私は
もう習慣になったかな？？
と思ってしまいました
でもやっぱり人間だもの！！！
3週間やってみて、
そこでやめてしまいました！笑
するとアファメーションで得た
安定した自己肯定感が
続かなかったです。
前と同じく気分と同じように
自己肯定感も上下しがちになります笑
なので、短い時間でも続けた方が効果が持続します！！
それに、自己肯定感が続けるほど揺らがないものに
なっていきます！！
なので、写真の自己ベストは更新されぬままです。
・・・私も今度は続けてみようかな（ ＾ω＾）
お読みいただきありがとうございました。
アファメーションをしてみると、
3日くらいで効果は出始めました。
私ってこんなに
自分のことを邪険に扱っていたんだなあ、
と気づけて、
気持ちが楽になって、
そこからは今までと視点が変わったり、
行動したくなったりと、
自己肯定感が上がっている状態の方が
行動しやすいなっ
と思いました(^^)/
”思いました”っばかりで
作文かよって感じの文章ですが、
アファメーション、
よかったらしてみてください(^^)/
ではよい1日を！
haru
