【アファメーションの効果・期間を検証】朝10分×3週間で “HPに掲載していいか” と聞かれる写真が撮れた

アファメーション 自己流きれい術

こんにちは。haruです。
今回は初めて続き物を書いてみようと
思います。

1年前、
アファメーションをするだけで外見はどこまで変わるか

というテーマで
自分で実験してみました。

そのときの記録を
プロセス化してお届けしたいと思います✎
はじまりはじまり~✨


最初に

アファメーションって何?

ですが、説明がわかりやすいサイトから
引用させていただきました。

ありがとうございます!

アファメーションとは自分自身に対する肯定的な宣言のことです。(中略)
自己啓発のセミナーなどでは「私はできる」や「私はもっと良くなる」など、自分自身への宣言をアファメーションと呼んでいます。

もっと簡単に表現すれば「ポジティブな口グセ」のことですね。

https://biz-shinri.com/affirmation-7072

人と自分を比べることが多かった私は

「どうしたら自信がもてるのだろう」

と日々漠然と考えて過ごしておりました。
慢性的に、
いつもなんとなく自信ないなあ、
という感情がベースにあったというか。

この「なんとなく」を解消するには
どうすればいいんだろう、と

これまたなんとなーく
”潜在意識”と検索していたときに
以下の記事を見つけました🔎


周りから、会うたびにキレイになる、美しくなる、とか言われるようになりました。
顔も変わりましたが、雰囲気というかオーラみたいなのが変わったらしいです。
(中略)
鏡の前で「私は人を惹きつけるすごい美人、魅力的でもてる、永遠に若い。」
と言って、フリじゃなくてその状態に、もう勝手に常になってることにしました。

特に「なってしまう」のが重要かと思います。だんだん変わっていくというのではなく。

https://ameblo.jp/audrey1120/entry-10658934358.html




この体験談
わくわくしませんか!!!!?

私は読んだときめっちゃわくわくしました✨✨

あと、実行しやすい!!!!

これもズボラな私には
本当に本当に本当に
大事だった( ´∀` )笑

じゃあ簡単だし毎朝10分やろう!
から始まり、楽しいから続くわけですよ。

そして3週間たって
写真を撮りに写真館に行ったところ、


生き生きした自己ベストな表情の写真が
撮れたんですね✨✨✨

写真館の方からも
ホームページに載せていいか

聞いていただきました。
なので、周りから見てもいい表情で
撮れたのではないかと思います!

で、何が言いたいかというと。
アファメーションって
自分で自分に唱えるので、
自分が否定したら効果薄くなるわ、と気づきました!

できるわけないじゃんって思いながら
私はできる、って言っても効果は半減なわけです💦
確かにどっちやねん!!って言いたくなりますよね


アファメーションは楽しかったけれども、
それでも続けていくと

そんなことない…
って、もう一人の自分が唱える
セルフつっこみが始まるんですね( ノД`)

なので、アファメーション体験談を読んで、
“みんなセルフつっこみして否定したくなる気持ちは一緒だ!”
と笑っていただき、

アファメーションが楽しくなるまで続けていただけたら
私も嬉しいです💄

haru

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