こんにちは。haruです。
今回は初めて続き物を書いてみようと
思います。
1年前、
アファメーションをするだけで外見はどこまで変わるか
というテーマで
自分で実験してみました。
そのときの記録を
プロセス化してお届けしたいと思います✎
はじまりはじまり~✨

最初に
アファメーションって何?
ですが、説明がわかりやすいサイトから
引用させていただきました。
ありがとうございます!
アファメーションとは自分自身に対する肯定的な宣言のことです。(中略)
https://biz-shinri.com/affirmation-7072
自己啓発のセミナーなどでは「私はできる」や「私はもっと良くなる」など、自分自身への宣言をアファメーションと呼んでいます。
もっと簡単に表現すれば「ポジティブな口グセ」のことですね。
人と自分を比べることが多かった私は
「どうしたら自信がもてるのだろう」
と日々漠然と考えて過ごしておりました。
慢性的に、
いつもなんとなく自信ないなあ、
という感情がベースにあったというか。
この「なんとなく」を解消するには
どうすればいいんだろう、と
これまたなんとなーく
”潜在意識”と検索していたときに
以下の記事を見つけました🔎
https://ameblo.jp/audrey1120/entry-10658934358.html
周りから、会うたびにキレイになる、美しくなる、とか言われるようになりました。
顔も変わりましたが、雰囲気というかオーラみたいなのが変わったらしいです。
(中略)
鏡の前で「私は人を惹きつけるすごい美人、魅力的でもてる、永遠に若い。」
と言って、フリじゃなくてその状態に、もう勝手に常になってることにしました。
特に「なってしまう」のが重要かと思います。だんだん変わっていくというのではなく。

この体験談
わくわくしませんか!!!!?
私は読んだときめっちゃわくわくしました✨✨
あと、実行しやすい!!!!
これもズボラな私には
本当に本当に本当に
大事だった( ´∀` )笑
じゃあ簡単だし毎朝10分やろう!
から始まり、楽しいから続くわけですよ。
そして3週間たって
写真を撮りに写真館に行ったところ、
生き生きした自己ベストな表情の写真が
撮れたんですね✨✨✨
写真館の方からも
ホームページに載せていいか
聞いていただきました。
なので、周りから見てもいい表情で
撮れたのではないかと思います!

で、何が言いたいかというと。
アファメーションって
自分で自分に唱えるので、
自分が否定したら効果薄くなるわ、と気づきました!
できるわけないじゃんって思いながら
私はできる、って言っても効果は半減なわけです💦
確かにどっちやねん!!って言いたくなりますよね
アファメーションは楽しかったけれども、
それでも続けていくと
そんなことない…
って、もう一人の自分が唱える
セルフつっこみが始まるんですね( ノД`)
なので、アファメーション体験談を読んで、
“みんなセルフつっこみして否定したくなる気持ちは一緒だ!”
と笑っていただき、
アファメーションが楽しくなるまで続けていただけたら
私も嬉しいです💄
haru