【アファメーションの効果・期間を検証】《1日目》自分に申し訳なくて泣きそうになった

アファメーション 自己流きれい術

アファメーション1日目。

まず、アファメーションの言葉どうしよう?

から始まりました。

でも自分で自分を褒めるのは
やる前から

恥ずかしい!!!

という気持ちが湧いてきてできそうに
ありませんでした。
誰も聞いてない状態ですら、
自分を手放しでほめるのは抵抗があったんです。

自分への否定が強すぎる笑

なので、誰かに褒めてもらって、
それを繰り返すだけならできるかもしれない($・・)💦

と思って、
YouTube

褒めてくれる
とか
褒めボイス
とか検索して、

それを繰り返すところから始めました。

やってみたら!
予想通り!!!
けっこう恥ずかしかった!
そんなことない!!!って全否定してた。

それに、
誰かに聞かれてたらどうしよう!

って誰もいないところですら
他人の目を気にしていた!!

あと、自分に温かい言葉をかけてると、

今まで自分のこと
褒めてこなかったなぁ。


ごめんね・・・・・💦


って申し訳ない思いがじわじわきて泣きそうになりました。

こんな感じで、1日目は
割りと抵抗感いっぱい、自己否定いっぱいから入りました。

でも自分に優しくしてあげるって、
気持ちいいな
優しい気持ちになれるな

って
気づいた日でした☕

今まで声に出して自分を褒めたり
しなかった方は、慣れなくてこんな気持ちになることも
あると思います💦💦

でも、慣れてないだけなので、
気にせず続けてみてください!

3日~1週間もすればこっちのもんです!笑
そのうちアファメーションするのが楽しくなってきます。


今日もお読みいただきありがとうございました。

haru


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