アファメーション1日目。
まず、アファメーションの言葉どうしよう？
から始まりました。
でも自分で自分を褒めるのは
やる前から
恥ずかしい！！！
という気持ちが湧いてきてできそうに
ありませんでした。
誰も聞いてない状態ですら、
自分を手放しでほめるのは抵抗があったんです。
自分への否定が強すぎる笑
なので、誰かに褒めてもらって、
それを繰り返すだけならできるかもしれない($・・)💦
と思って、
YouTubeで
褒めてくれる
とか
褒めボイス
とか検索して、
それを繰り返すところから始めました。
やってみたら！
予想通り！！！
けっこう恥ずかしかった！
そんなことない！！！って全否定してた。
それに、
誰かに聞かれてたらどうしよう！
って誰もいないところですら
他人の目を気にしていた！！
あと、自分に温かい言葉をかけてると、
今まで自分のこと
褒めてこなかったなぁ。
ごめんね・・・・・💦
って申し訳ない思いがじわじわきて泣きそうになりました。
こんな感じで、1日目は
割りと抵抗感いっぱい、自己否定いっぱいから入りました。
でも自分に優しくしてあげるって、
気持ちいいな
優しい気持ちになれるな
って
気づいた日でした☕
今まで声に出して自分を褒めたり
しなかった方は、慣れなくてこんな気持ちになることも
あると思います💦💦
でも、慣れてないだけなので、
気にせず続けてみてください！
３日～1週間もすればこっちのもんです！笑
そのうちアファメーションするのが楽しくなってきます。
今日もお読みいただきありがとうございました。
haru
